MES REPAS BIO À PETITS PRIX - c'est quand le bonheur?

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DÉVELOPPEMENT DURABLE OU ARGENTOCRATIE, MULTINATIONALECRATIE, ACTIONNARIACRATIE? PUBLIC OU PRIVÉ? SOLIDARITÉ OU INDIVIDUALISME? QUEL SENS A NOTRE VIE? TRAVAILLER POUR VIVRE, VIVRE POUR TRAVAILLER? QUELLE SOCIÉTÉ DEMAIN? NE NAISSONS-NOUS QUE POUR TRAVAILLER ET ÊTRE RENTABLE? SOIS RENTABLE OU DISPARAIS? LES ACTIONNAIRES SONT-ILS LES SEULS À AVOIR DROIT AU BONHEUR? L'HOMME, À TRAVERS SON HISTOIRE, DEPUIS LES ÂGES PRÉHISTORIQUES, SES SOUFFRANCES, SES RENCONTRES AVEC LES PHILOSOPHES HUMANISTES, N'A-T-IL RIEN RETENU, TIRÉ AUCUNE LEçON? COMMENT A-T-IL PU SE LAISSER ALLER À UNE TELLE ALIÉNATION FINANCIÈRE ET MATÉRIALISTE ET DONNER PLUS DE VALEUR À L'ARGENT PLUTÔT QU'À LA VIE? ROUSSEAU ET VOLTAIRE DOIVENT SE RETOURNER DANS LEUR TOMBE. LA RICHESSE N'EST PAS CELLE QUE L'ON CROIT, ON N'A JAMAIS VU UN COFFRE-FORT SUIVRE UN CERCUEIL. NOS YEUX NE PEUVENT SE REFLÉTER QUE DANS LES YEUX D'UN AUTRE, JAMAIS DANS UNE LIASSE DE BILLETS, MÊME SI CELLE-CI LES FAIT BRILLER ! LA RICHESSE C'EST LES AUTRES, ON N'EST RIEN SANS LES AUTRES. NOUS SOMMES À LA CROISÉE DES CHEMINS, UN AUTRE MONDE EST POSSIBLE ! AMOUR ET RESPECT.

Jeudi 17 avril 2008

BON PLAN POUR LEGUMES BIO PAS CHERS

Pour acheter des légumes bio moins chers, procurez-les vous en sachets surgelés. Par exemple, chez Picard, je vous conseille la julienne de légumes, le sachet de 450g est à 1,95E ou encore la jardinière de légumes à 2,10E le sachet de 600g, moi qui ne rafolle pas des légumes, je les cuis à la vapeur pour conserver tous leurs bienfaits et un meilleur goût et je les accompagne avec un peu de crème allégée, c'est un pur régal.

Vous y trouverez aussi en sachet de 600g, des petits pois à 2,30E; des brocolis à 3,10E; des épinards en branche à 1,65E; des haricots verts à 2,30E; du choux fleur à 2,40E; des carottes en rondelle à 2,06E; des courgettes en rondelles à 2,15E;mais aussi des plats cuisinés comme la ratatouille, toujours en sachet de 600g, à 3,20E et du riz basmati cuisiné aux petits légumes et à l'huile d'olive à 2,90E.
Vous pourrez y trouver aussi de la purée , du potage et des steaks hachés.

A Auchan, vous trouverez haricots verts, épinards et jardinière de légumes .

Amour et respect

par jeanne publié dans : MES REPAS BIO À PETITS PRIX
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Lundi 14 avril 2008

MES REPAS BIO A PETITS PRIX, LA JARDINIERE

Dans une cocotte (minute si possible), faire fondre un peu de margarine
puis faites revenir un oignon moyen émincé
mettre les saucisses, les laisser 3 minutes de chaque côté
ajouter les légumes: pommes de terre, champignons, carotte, petits pois, haricots verts.
ajouter une cuillère à soupe de farine puis un petit verre d'eau.
Laissez mijoter à feu très doux, au minimum 1h30 si cocotte minute, sinon 2h.
C'est un plat mijoté, plus vous le laisserez longtemps, meilleur il sera!
Bon Ap'

1 oignon (environ 150g) à 1,99E/kg soi 0,30E
les saucisses 5,80E les 500g
les champignons frais 250g à 2,95E
une boîte de petits pois à 1,15E
une boîte d'haricots verts à 1,15E
carottes en rondelle 500g à 1,99E/kg soi 1E
pommes de terre 300g à 4,50E les 2,5kg soi 0,54E

Total = 12,89E
soi 3,22E par personne pour 4 personnes ou 2,15E par personne pour 6 personnes

Amour et respect

par jeanne publié dans : MES REPAS BIO À PETITS PRIX
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Lundi 3 décembre 2007

MES REPAS BIO A PETITS PRIX (2)

La quiche lorraine bio

La quiche lorraine a le mérite d'être très vite faite et de constituer à elle seule un bon repas du soir, il est cependant conseillé de l'accompagner d'une salade.

Combien ça coûte?

Une pâte prête à dérouler: 2,19 Euros

Dans un saladier mélanger:
3 oeufs à battre en omelette: 3 x 0,30 = 0,90 Euros
0,5 l de lait (ou 3 verres): 0,48 Euros
50 g de farine (ou 3 cuillères à soupe): 0,06 Euros
150 g de gruyère: 2 Euros
1 pincée de sel (ajuster au goût)

Déposer 100 g de lardons sur la pâte déroulée: 1,98 Euros
Couvrir avec le contenu du saladier
Enfourner 20 à 30 minutes thermostat 6 ou 180°

Vous n'avez plus qu'à déguster, une quiche pour 4 personnes (2 parts chacune), soi 1,90 Euros par gourmet.

Où trouver les produits bio? Cliquez ici.

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Mardi 21 août 2007

BIO DÈS LE P'TIT DÉJ'

Quel est le prix d'un p'tit déj' bio façon céréales?

-La bouteille de lait bio écrémé 1,06 €

-Les céréales Bjorg "Croustillants aux fruits rouges" 4,93 € la boite de 500g

par comparaison la boite de céréales Spécial K aux fruits rouges est à 4,57€ les 500g

personnellement, pour 36 centimes d'euros de plus , j'ai choisi.

à titre d'information, il faut savoir que les pesticides se concentrent dans la pellicule qui entoure le grain de céréale, pour cette raison j'évite de manger du pain complet s'il n'est pas bio, celui-ci ne vous apportera pas que des fibres.

-La boite de biscuits nappés de fin chocolat au lait est à 2,39 €

-vous pouvez ajouter à cela un verre de jus d'orange issu du Commerce Équitable (assimilable à du bio même s'il n'en a pas la certification, celle-ci coûtant trop cher aux petits producteurs défavorisés) à 1,40 € la bouteille d'1l.

Tous ces produits sont disponibles en hyper comme en magasins spécialisés.

Bon appêtit et bonne santé

Amour et respect

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Jeudi 26 avril 2007

PETIT REPAS BIO DU SOIR

Dans la série "mes repas bio à petits prix" je vous propose un petit repas pour le soir composé notamment de maïs. En effet, la Commission Européenne, malgré des études prouvant la nocivité chez l'animal, a autorisé la culture de maïs OGM (voir vidéo). Un des moyens de s'opposer à cette décision, c'est de consommer du maïs bio.

La boîte de maïs bio: 50 centimes, soit 25 centimes par personne

2 oeufs soit 2 x 28 centimes

fromage et dessert

Le Comté à 14 €/kg soit 70 centimes les 50 g

le yaourt (115g) à 35 centimes

TOTAL: 1, 86 € par personne

Pour savoir où trouver les produits bio, cliquez ici.
Bon appétit.
Amour et respect

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Mercredi 4 avril 2007

MANGEZ BIO ET RIGOLO

Manger bio n'est plus synonyme de manger des graines tristes et sans goût, on peut aujourd'hui manger normalement, varié et désormais rigolo. Je viens de trouver ces 2 paquets de pâtes bio avec un mélange nature, tomate et épinard représentant les différents personnages de dessins animés bien connus. Chaque paquet de 500g vaut 1,76€. Les petits et les grands vont se régaler!
Amour et respect

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Samedi 31 mars 2007

Où TROUVER DES PRODUITS BIO?

CETTE ANNÉE, LES PRODUITS BIO ONT EXPLOSÉ DANS LES GRANDES SURFACES, COMME À AUCHAN QUI VIENT DE SORTIR UNE GAMME SOUS SON NOM, TRÈS COMPLÈTE DE 120 RÉFÉRENCES (MÊME DES ENGRAIS BIO!!!!). TOUT CECI A PERMIS DE FAIRE BAISSER LES PRIX ET D'OFFRIR DE NOMBREUX PRODUITS.

LES GRANDES MARQUES TRADITIONNELLES N'ONT PAS OU QUASIMENT PAS SORTI DE PRODUITS BIO.

LES MARQUES BIO SONT NOUVELLES ET UNIQUEMENT SPÉCIALISÉES EN BIO, TELLES QUE "LES JARDINS DE GAÏA", "BJORG", "JARDIN BIO" OU "BONJOUR CAMPAGNE" POUR LA CHARCUTERIE... VOUS POURREZ AUSSI TROUVER PONCTUELLEMENT UN PRODUIT UNIQUE D'UNE PETITE SOCIÉTÉ TEL UN EXCELLENT COMTÉ OU UN GRUYÈRE RAPÉ. POUR CEUX QUI CONNAISSENT, DERRIERE LA MARQUE "LES 2 VACHES", IL Y A DANONE.

MAIS IL EXISTE AUSSI UNE CHAINE DE MAGASINS BIO, LES BIOCOOP DONT VOICI LA LISTE, Où VOUS POURREZ TROUVER UNE GAMME COMPLÈTE DE PRODUITS BIO, NON SEULEMENT ALIMENTAIRES, COMPRENANT AUSSI BIEN D'EXCELLENTS PLATS CUISINÉS QU'UN LARGE CHOIX DE BOISSONS, MAIS AUSSI UNE GRANDE GAMME DE PRODUITS COSMÉTIQUES, ALLANT DU DENTIFRICE À LA CRÈME ANTI-RIDES, AINSI QUE DES PRODUITS ÉCOLOGIQUES POUR LA MAISON. LES BIOCOOP, DONT LE NOMBRE DE MAGASINS NE CESSENT DE CROÎTRE, VEILLENT À GARDER DES PRIX ABORDABLES.
CITONS ÉGALEMENT LES CHAINES DE MAGASINS "LA VIE CLAIRE", "NATURALIA", "BIOMONDE", "SATORIZ" ET "RÉSONNANCE".
POUR TOUT SAVOIR SUR LES MARQUES ET LES MAGASINS BIO, VISITEZ ET DÉCOUVREZ CET EXCELLENT SITE "LE SENS DE NOS VIES".

AUTRES LIEUX POUR TROUVER DES PRODUITS BIO, LES BOUTIQUES OFFRANT DES PRODUITS DU COMMERCE ÉQUITABLE, CEUX-CI SONT ÉGALEMENT BIO DANS LA PLUPART DES CAS, MÊME S'ILS N'ONT PAS LE LABEL CAR CETTE LABELLISATION COÛTE CHER AU PRODUCTEUR, CE COÛT EST RÉPERCUTÉ SUR LES PRODUITS BIO ET EN AUGMENTE DONC LE PRIX.

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Mercredi 14 mars 2007

MES REPAS BIO À PETITS PRIX (1)

PIERRADE DE BOEUF BIO
ET PURÉE DE POMMES DE TERRE BIO

PIERRADE DE BOEUF POUR 3 PERSONNES 3,50 €
0,5 KG DE POMMES DE TERRE 0,8 €
O,25 L DE LAIT 0,25 €
25 G DE BEURRE 0,25 €
5 CL DE CRÈME FRAICHE 0,18 €
UN SACHET DE GRUYÈRE 2,20 €
TOTAL 7,18 €
SOIT 2,39 € PAR PERSONNE LE REPAS ENTIÈREMENT BIO!!!

C'EST BIO, C'EST BON

Je suis très heureuse de vous annoncer que vous pourrez désormais retrouver cette rubrique sur:

CETTE ANNÉE, LES PRODUITS BIO ONT EXPLOSÉ DANS LES GRANDES SURFACES, COMME À AUCHAN QUI VIENT DE SORTIR UNE GAMME SOUS SON NOM, TRÈS COMPLÈTE DE 120 RÉFÉRENCES. TOUT CECI A PERMIS DE FAIRE BAISSER LES PRIX ET D'OFFRIR DE NOMBREUX PRODUITS. LES GRANDES MARQUES TRADITIONNELLES N'ONT PAS OU QUASIMENT PAS SORTI DE PRODUITS BIO. LES MARQUES BIO SONT NOUVELLES ET UNIQUEMENT SPÉCIALISÉES EN BIO, TELLES QUE "LES JARDINS DE GAÏA", "JARDIN BIO" OU "BONJOUR CAMPAGNE" POUR LA CHARCUTERIE, VOUS POURREZ TROUVER PONCTUELLEMENT UN PRODUIT UNIQUE D'UNE PETITE SOCIÉTÉ TEL UN EXCELLENT COMTÉ OU UN GRUYÈRE RAPÉ À AUCHAN. MAIS IL EXISTE AUSSI UNE CHAINE DE MAGASINS BIO, LES BIOCOOP DONT VOICI LA LISTE, Où VOUS POURREZ TROUVER UNE GAMME COMPLÈTE DE PRODUITS BIO, NON SEULEMENT ALIMENTAIRES, COMPRENANT AUSSI BIEN D'EXCELLENTS PLATS CUISINÉS QU'UN LARGE CHOIX DE BOISSONS, MAIS AUSSI UNE GRANDE GAMME DE PRODUITS COSMÉTIQUES, ALLANT DU DENTIFRICE À LA CRÈME ANTI-RIDES, AINSI QUE DES PRODUITS ÉCOLOGIQUES POUR LA MAISON. LES BIOCOOP, DONT LE NOMBRE DE MAGASINS NE CESSENT DE CROÎTRE, VEILLENT À GARDER DES PRIX ABORDABLES.
AUTRES LIEUX POUR TROUVER DES PRODUITS BIO, LES BOUTIQUES OFFRANT DES PRODUITS DU COMMERCE ÉQUITABLE, CEUX-CI SONT ÉGALEMENT BIO DANS LA PLUPART DES CAS, MÊME S'ILS N'ONT PAS LE LABEL CAR CETTE LABELLISATION COùTE CHER AU PRODUCTEUR, CE COÛT EST RÉPERCUTÉ SUR LES PRODUITS BIO ET EN AUGMENTE DONC LE PRIX. SI L'ÉTAT, DANS LE CADRE DU DÉVELOPPEMENT DURABLE ET DE LA PROMOTION DU BIO POUVAIT PRENDRE CETTE CHARGE À SON COMPTE ET RENDRE CE SERVICE PUBLIC ET GRATUIT, CELA PERMETTRAIT À UN PLUS GRAND NOMBRE DE PERSONNES D'ACCÉDER AU BIO. AUTRE SOLUTION: QUE BRUXELLES DONNE SES SUBVENTIONS OU AIDES AUX PETITS AGRICULTEURS QUI ENTRETIENNENT LES PAYSAGES ET PERMETTENT AUX CAMPAGNES D'EXISTER ET DONT FONT PARTIE LES AGRICULTEURS BIO, PLUTÔT QU'AUX PLUS GROS PROPRIÉTAIRES TERRIENS TEL LE PRINCE ALBERT DE MONACO QUI POSSÈDE DES TERRES EN PICARDIE OU QUELQUES COMTES OU DUCS EN ANGLETERRE.
CITONS ÉGALEMENT LA CHAINE DE MAGASINS "LA VIE CLAIRE".